Pokud patříte mezi lidi, kteří si nastavují budík o půl hodiny dříve, aby jej poté mohli co deset minut odkládat, zpozorněte. Raní pomalý start a válení se vám totiž možná škodí víc, než si myslíte.
Studování stárnutí je poměrně novou záležitostí. Až v minulém století jsme totiž začali zaznamenávat exponenciální navyšování kvality i délky lidského života. A až v posledních 50 letech se vědci začali touto problematikou dopodrobna zabývat.
Bill Gates není velkým milovníkem ezo věcí nebo náboženství, přesto dělá jednu věc, která tak trochu s mystikou souvisí. Zjistěte, jakou.
Naučte se rozpoznat, do jakého typu patří úplně cizí lidé, které vidíte poprvé v životě a dokážete udělat dobrý první dojem téměř na každého. Řeč těla vám totiž na ostatní prozradí i to, co nechtějí.
Jestli někdo zkusil všechny existující metody proti prokrastinaci, jsem to já. Četla jsem Ludwigovu knihu Konec prokrastinace, viděla jsem asi tisíc TED Talků na toto téma, přečetla nekonečné množství článků – několik jsem jich dokonce sama napsala.
Probouzet se každý den do světa, ve kterém na vás pravděpodobně čeká spousta negativních novinek, není snadné. V karanténě mnoha lidem nejde usnout a celou noc spát jako mimino. Proto vám přináším taktiky, které vám s tím pomohou.
Když máte trochu hlad, jak se cítíte? Bystří a připravení na cokoliv nebo jen nekonečně naštvaní na všechno a na všechny a posedlí jídlem? Výzkumy naznačují, že příležitostný půst může díky hormonu hladu maximalizovat vaše kognitivní schopnosti.
Poslední díl seriálu se bude věnovat léčivům, které jsou vyvíjeny přímo pro jejich nootropický vliv na náš mozek, nebo jsou jako kognitivní enhancer zneužívány. To, čeho dosáhneme přirozeně v řádech týdnů, totiž některé substance zvládnou okamžitě.
I vědecké studie souhlasně kývají, že káva zlepšuje schopnost dodržovat pracovní návyky a posiluje imunitní systém - i když pracujete z domova - avšak pouze, pokud ji pijete jedním konkrétním způsobem (u ostatních nelze tyto účinky zaručit).
Cvik s názvem plank nebo prkno určitě znáte. Posiluje svaly celého těla a většina lidí ho vydrží maximálně pár minut. Budete v šoku, až zjistíte, jak dlouho v něm zůstal tento 62letý bývalý mariňák.
Pokud sledujete, co dělají úspěšní a „megaúspěšní“ podnikatelé, najdete v jejich ranním rituálu jednu aktivitu, kterou většina z nich, nikdy nevynechá - Meditaci.
Z hlediska kontroverze si lze dnes asi těžko představit častěji propírané téma, než jakým je jídlo, diety a s tím spojená moralita, etika nebo biologie. Vždyť internet i knihy doslova překypují radami, jak zdravě jíst. A vyvstává jedna otázka.
Pokud jste po přečtení nadpisu trochu zmatení, vůbec se vám nedivím, ale postupně si vše vysvětlíme. Co je neprůstřelná káva, kdo je její zakladatel, jak se chce dožít 180 let i ty 2 zvyky, které doporučuje všem lidem.
Našli byste si dneska přes den čtvrt hodinku volného času? Je úplně jedno kdy, ráno, odpoledne, večer... je to na vás. Ano? Tak super, můžete ji využít k podpoře globální ekonomiky. A vlastně se po vás skoro nic nechce.
Často jsou nám předkládány různé zvyky úspěšných lidí. Kdy vstávají, kdy chodí spát a podobně. Může to být užitečná inspirace, ale stejně tak může jít o překroucené informace, anebo tipy vytržené z kontextu. Jejich napodobení úspěch stejně nezaručí.
