PROČ JE DOBRÉ SI DOPŘÁT 90 MINUT BEZ VYRUŠOVÁNÍ? Odpověď na tuto otázku a mnohé další vychytávky pro lepší soustředění, menší chybovost, snížení únavy si poslechněte v následujícím videu!
#profikouc #koucink #osobnirozvoj #coaching #leadership #burnout #syndromvyhoreni #relax #success #kouc #yookee #workshop #sebehodnota #trening #osobnirust #zmenamysleni #sebevedomi #vnitrniklid #cile #pozitivni #zmena #jetovhlave #vaskouc1 #poznani #vychytavky #soustredeni #odpoved #video
Pro váš mozek je to „pouze“ nesoulad map, které má uložené. Je to vámi vytvořená představa, jak svou aktuální situaci vnímáte, skrze informace získané ze smyslů a jejich přefiltrování a vyhodnocení vašim mozkem. Nic víc, nic míň. Co s tím?
"Nemám na nic čas!" Univerzální zaklínadlo i omluvenka pro všechno, co nám komplikuje život. Rodina,vztahy, práce, zdraví, nic nám není svaté.? Připomeňme si 10 věcí, které jsou pro naše psychické zdraví opravdu důležité.
Dokážete zanechat všechny své pracovní záležitosti za dveřmi své kanceláře? Pokud si stále nosíte práci domů, poradím Vám několik osvědčených postupů, které používají mí klienti. Máte nějaký vlastní rituál? Podělte se!
#osobnirozvoj #profikouc #nalada #pohoda #problem #lepsizivot #emoce #dusevnizdravi #stres #zklidneni #komunikace #relax #ritual #inspirace
O TOM, CO ZNAMENÁ OSOBNÍ KOUČINK, jsem měl jen mlhavé představy. Zhruba takovou, že někdo na základě rozhovoru (moje oblíbená disciplína) nějak pozná a řekne mi, kde mám své silné stránky, na jakou práci se hodím a co bych na sobě měl změnit. Nic není vzdálenějšího pravdě. Ano, poznal jsem svoje slabiny i mezery, pochopil jsem, že je rozdíl mezi zaměstnáním a vysněným povoláním a našel jsem cestu (tedy spíš začátek cesty), která k němu vede. Irena ale nebyla ten, kdo rozsvítil v místnosti. Jen mi pomohla uvědomit si, že v místnosti je fungující vypínač a že ten, kdo ho může použít, jsem jen já. Díky a budiž světlo!
Dušan Vainer, WAPharmacovigilance Specialist, Praha
#profikouc #koucink #osobnirozvoj #coaching #leadership #burnout #syndromvyhoreni #relax #brand #success
Dovolená je jednou z malá věcí, kterou miluje opravdu každý. A věda nyní oznámila ideální dobu, po kterou člověk potřebuje být mimo svůj domov a práci, aby si mohl její benefity opravdu vychutnat naplno.
V partnerské komunikaci často používaná věta s nevyjádřeným podmětem ,,ono,,
a podmiňovacím způsobem ,,by,,. Ve finále věta s výbušným obsahem a zdroj mnoha konfliktních situací. Používáte tuto větu také?
Věděli jste, že zhruba za 1 hodinu po učení, bez opětovného opakování, zapomeneme až 50 % látky, po 24 hodinách již 70 %, po 48 hodinách 75 % a po 6 dnech skoro 80 % veškerých naučených poznatků? Po 1 měsíci nám v hlavě zůstane pouhých 10 %!
Na tomuto zjištění mne přivedl výrok mého koučovaného, který se mnou zlepšuje zvládání svých emocí na pracovišti. Uvědomil si věc, která mu přinesla zcela nový pohled na jeho situaci.
Náš mozek je autista každým coulem. Potřebuje jasně daný režim, pravidla, stereotyp. Tím, že jsme nyní na home office, jsme mu sebrali jeho základní denní strukturu. Jeho jistotu, které se zuby nehty po mnoho, mnoho let držel.
Když jsem připravovala shrnutí k závěrečným sezením se dvěma pány řediteli, uvědomila jsem si jednu zajímavou věc. Oba bravurně zvládali své pracovní cíle s perfektním výsledkem. Co jim však dalo opravdu zabrat, byl jejich osobní život.
Slovo zajímavý má co dočinění se slovem zajímat se, mít zájem. A není tedy člověk zajímavý především tím, že projeví opravdový a vřelý zájem o ty druhé? Každý se chceme přece cítit důležitý i respektovaný svým okolím.
Náš mozek, tím pádem i my, miluje „staré“ známé věci. Vybočit ze zajetých i osvědčených kolejí - to není pro náš mozek vůbec příjemné. Proto se tomu brání zuby nehty...
Jak zvládat víc věcí? Jak získat čas i na odpočinek a na koníčky? Jak se zbavit zbytečného stresu? Zkuste našich 7 vyzkoušených tipů pro efektivnější time management...
Byliny měly vždy zásadní význam pro zlepšování kvality života generací. Pojďme využít moudrost našich předků a dejme si pohov od stresu díky těmto 5 bylinám.
