Schválně se zamyslete, kolik let jsou Vaše pracovní dny ve své struktuře cca shodné? 10, 15, 20 nebo dokonce více let? Vstát, do koupelny, učesat se, oholit se. Chvilka u šatníku. Sako, kravata, nebo něco méně formálního?
No a teď je to fuč. Chudák mozek je zmatený, neví, co se bude dít. Vlastně se chová tak, jako by on, potažmo my, byli v nebezpečí či přímo v ohrožení života. Jsme ve střehu, podstatně mnohem více pod vlivem emocí než rácia, tudíž podrážděnější a s většími sklony k hororovým scénářům o naší budoucnosti, negativním myšlenkám, melancholii či úzkosti.
To vše se velmi odráží na kvalitě našeho spánku i mentální výkonnosti. V neposlední řadě bohužel i ve vztazích s nejbližšími. V pracovních vztazích se mnoho z nás dokáže přetvařovat, ale doma už svou podrážděnost většinou na uzdě neudržíme.
A do toho stále vypadávající internet!
Ve finále si to nejvíce odnesou ti, na kterých nám nejvíce záleží a s danými problémy nemají co dělat.
Kdo z nás za poslední rok nezažil něco podobného? Koho nezachvátil pocit totální bezmoci? Kdo si nepoložil otázku o smyslu života, a o tom, zda směr, kterým se jeho život léta ubírá - ať již privátně či pracovně - je vlastně ten správný?
Tento týden mne dva mí klienti dostali shodným tématem. Jako přes kopírák. Tráví skoro celý den v pyžamu a k TELCE přes sebe prostě hodí nějakou košili. Jednomu z nich dokonce na držadle skříně visí delší dobu ta stejná, TELKOVÁ.
Prosím, vraťte Vašemu mozku jeho milovaný řád. Hoďte se do gala a dodržujte denní režim přesně tak, jako byste šli do práce. Jen pro připomenutí - ta plochá plastová věc v koupelnové skříňce je hřeben, někde vedle bude i holicí strojek. Trocha vůně také neuškodí.
Máme nyní jen velice málo věcí pod kontrolou. Můžeme ovlivnit minimum z dění, které nás už rok zatěžuje. Udělejme tedy alespoň tyto drobné kroky, aby měl náš mozek pocit, že má alespoň něco pod kontrolou a necítil se totálně zmatený. Zvedne Vám to sebevědomí a dodá lepší pocit.
Udělejte ze sebe fešáky a kočky! Mějte krásný slunný den.
? Inspirativní videa na téma osobní rozvoj i relaxaci najdete na https://lnkd.in/gSYSXc8
#profikouc #koucink #osobnirozvoj #coaching #leadership #burnout #syndromvyhoreni #relax