3 minuty čtení

Vylezte z pyžama! Ulevíte Vašemu mozku!

Náš mozek je autista každým coulem. Potřebuje jasně daný režim, pravidla, stereotyp. Tím, že jsme nyní na home office, jsme mu sebrali jeho základní denní strukturu. Jeho jistotu, které se zuby nehty po mnoho, mnoho let držel.

Schválně se zamyslete, kolik let jsou Vaše pracovní dny ve své struktuře cca shodné? 10, 15, 20 nebo dokonce více let? Vstát, do koupelny, učesat se, oholit se. Chvilka u šatníku. Sako, kravata, nebo něco méně formálního?

No a teď je to fuč. Chudák mozek je zmatený, neví, co se bude dít. Vlastně se chová tak, jako by on, potažmo my, byli v nebezpečí či přímo v ohrožení života. Jsme ve střehu, podstatně mnohem více pod vlivem emocí než rácia, tudíž podrážděnější a s většími sklony k hororovým scénářům o naší budoucnosti, negativním myšlenkám, melancholii či úzkosti. 

To vše se velmi odráží na kvalitě našeho spánku i mentální výkonnosti. V neposlední řadě bohužel i ve vztazích s nejbližšími. V pracovních vztazích se mnoho z nás dokáže přetvařovat, ale doma už svou podrážděnost většinou na uzdě neudržíme. 
A do toho stále vypadávající internet! 
Ve finále si to nejvíce odnesou ti, na kterých nám nejvíce záleží a s danými problémy nemají co dělat.

Kdo z nás za poslední rok nezažil něco podobného? Koho nezachvátil pocit totální bezmoci?  Kdo si nepoložil otázku o smyslu života, a o tom, zda směr, kterým se jeho život léta ubírá - ať již privátně či pracovně - je vlastně ten správný?

Tento týden mne dva mí klienti dostali shodným tématem. Jako přes kopírák. Tráví skoro celý den v pyžamu a k TELCE přes sebe prostě hodí nějakou košili. Jednomu z nich dokonce na držadle skříně visí delší dobu ta stejná, TELKOVÁ.

Prosím, vraťte Vašemu mozku jeho milovaný řád. Hoďte se do gala a dodržujte denní režim přesně tak, jako byste šli do práce. Jen pro připomenutí - ta plochá plastová věc v koupelnové skříňce je hřeben, někde vedle bude i holicí strojek. Trocha vůně také neuškodí.

Máme nyní jen velice málo věcí pod kontrolou. Můžeme ovlivnit minimum z dění, které nás už rok zatěžuje. Udělejme tedy alespoň tyto drobné kroky, aby měl náš mozek pocit, že má alespoň něco pod kontrolou a necítil se totálně zmatený. Zvedne Vám to sebevědomí a dodá lepší pocit. 

Udělejte ze sebe fešáky a kočky! Mějte krásný slunný den.

? Inspirativní videa na téma osobní rozvoj i relaxaci najdete na https://lnkd.in/gSYSXc8

#profikouc #koucink #osobnirozvoj #coaching #leadership #burnout #syndromvyhoreni #relax

Hodnocení: +7
Pro přidání komentáře se přihlaste nebo zaregistrujte.