Pokud jste si doposud mysleli, že vaše tělo je schopné bez problémů zvládnout maximálně pět nebo šest šálků kávy denně, můžeme vás uklidnit. Podle nejnovější studie na více než 8 tisících lidech vám neublíží ani 25 šálků kávy denně.
Při pátrání po ingrediencích, jež Elona Muska a jeho SpaceX dostaly během 18 let z ničeho k historicky prvnímu letu do vesmíru s astronauty na palubě soukromé lodi, lze narazit i na mozkového trenéra Jima Kwika, jež firmu učil, jak se učit rychleji.
V současné době omezení volného pohybu je vhodné pečovat nejen o náš imunitní systém, ale i o naši psychickou stránku, a to díky vhodně volené stravě, kdy si tak lze lépe udržet klidnou náladu i v tomto období. Na co se v životním stylu nyní zaměřit?
Po přečtení nadpisu si nejspíše mnoho lidí řekne, že to nemůže být zdravé. Pravdou je, že to nejspíše ideální způsob stravování není, ale na druhou stranu Joe Rogan tvrdí, že během celého měsíce měl úžasně vyrovnanou hladinu energie.
Timothy O’Donnell patří v současnosti mezi nejlepší účastníky vytrvalostních triatlonových závodů Ironman na světě. Před necelým měsícem překonal svůj osobní i americký národní rekord během Světového šampionátu na Havaji. Jak vypadá jeho běžný den?
Často se to podceňuje, ale je to právě duševní pohoda spojená s fyzickým zdravím, co mnohdy rozhodne o úspěchu či neúspěchu projektu. Dohlédněte proto na to, abyste se díky své stravě cítili vždy dobře a plni energie.
Tak jste se na rady všech lékařů a odborníků vzdali alkoholu i slazených nápojů a hrdě si každé ráno dáváte zdravou snídani se sklenkou čerstvého džusu? Nerad vám kazím radost, ale i tím zvyšujete riziko rakoviny.
