PROČ JE DOBRÉ SI DOPŘÁT 90 MINUT BEZ VYRUŠOVÁNÍ? Odpověď na tuto otázku a mnohé další vychytávky pro lepší soustředění, menší chybovost, snížení únavy si poslechněte v následujícím videu!
#profikouc #koucink #osobnirozvoj #coaching #leadership #burnout #syndromvyhoreni #relax #success #kouc #yookee #workshop #sebehodnota #trening #osobnirust #zmenamysleni #sebevedomi #vnitrniklid #cile #pozitivni #zmena #jetovhlave #vaskouc1 #poznani #vychytavky #soustredeni #odpoved #video
Zpočátku jsem byl ke koučování skeptický, nicméně se mi tak rozjel syndrom vyhoření, že jsem se rozhodl vyhledat odbornou pomoc. Vybral jsem si Irenu Houdkovou podle jejích internetových stránek a referencí na nich a rozhodně nelituji.
PETR BENÍŠEKVedoucí oddělení údržby ve společnosti ČEZ Energetické produkty s.r.o.
#profikouc #koucink #coach #osobnirozvoj #zmena #priority #profesionalnikouc #osobnivztahy #pracovnivztahy #pozitivnizmeny #koucovanilidi #dobrainvestice #reference #syndromvyhoreni #burnout #problemy #osobnikouc
Perfektní za každou cenu?
,,Jsem hrozný perfekcionista a asi to není dobře,“ řekl mi můj klient: ,,Firma mi šlape, to ano, ale mohlo by to být lepší. Doopravdy se nikdo nesnaží. Je to všechno na mně a já nemám díky tomu na nic čas.
O TOM, CO ZNAMENÁ OSOBNÍ KOUČINK, jsem měl jen mlhavé představy. Zhruba takovou, že někdo na základě rozhovoru (moje oblíbená disciplína) nějak pozná a řekne mi, kde mám své silné stránky, na jakou práci se hodím a co bych na sobě měl změnit. Nic není vzdálenějšího pravdě. Ano, poznal jsem svoje slabiny i mezery, pochopil jsem, že je rozdíl mezi zaměstnáním a vysněným povoláním a našel jsem cestu (tedy spíš začátek cesty), která k němu vede. Irena ale nebyla ten, kdo rozsvítil v místnosti. Jen mi pomohla uvědomit si, že v místnosti je fungující vypínač a že ten, kdo ho může použít, jsem jen já. Díky a budiž světlo!
Dušan Vainer, WAPharmacovigilance Specialist, Praha
#profikouc #koucink #osobnirozvoj #coaching #leadership #burnout #syndromvyhoreni #relax #brand #success
MILÁČKU, MĚLO BY SE...
V partnerské komunikaci často používaná věta s nevyjádřeným podmětem ,,ono,,
a podmiňovacím způsobem ,,by,,. Ve finále věta s výbušným obsahem a zdroj mnoha konfliktních situací. Používáte tuto větu také?
Jak vyzrát nad zapomínáním? Vytvořte si vazby!
Věděli jste, že zhruba za 1 hodinu po učení, bez opětovného opakování, zapomeneme až 50 % látky, po 24 hodinách již 70 %, po 48 hodinách 75 % a po 6 dnech skoro 80 % veškerých naučených poznatků? Po 1 měsíci nám v hlavě zůstane pouhých 10 %!
Všichni máme nadpřirozené schopnosti – perfektně čteme myšlenky
Na tomuto zjištění mne přivedl výrok mého koučovaného, který se mnou zlepšuje zvládání svých emocí na pracovišti. Uvědomil si věc, která mu přinesla zcela nový pohled na jeho situaci.
Vylezte z pyžama! Ulevíte Vašemu mozku!
Náš mozek je autista každým coulem. Potřebuje jasně daný režim, pravidla, stereotyp. Tím, že jsme nyní na home office, jsme mu sebrali jeho základní denní strukturu. Jeho jistotu, které se zuby nehty po mnoho, mnoho let držel.
V pracovním životě máme za jedna, v soukromém za čtyři mínus.
Když jsem připravovala shrnutí k závěrečným sezením se dvěma pány řediteli, uvědomila jsem si jednu zajímavou věc. Oba bravurně zvládali své pracovní cíle s perfektním výsledkem. Co jim však dalo opravdu zabrat, byl jejich osobní život.
Jak se stát pro druhé opravdu zajímavými?
Slovo zajímavý má co dočinění se slovem zajímat se, mít zájem. A není tedy člověk zajímavý především tím, že projeví opravdový a vřelý zájem o ty druhé? Každý se chceme přece cítit důležitý i respektovaný svým okolím.
Vědomě řídit své činy i rozhodování? Jde to!
Náš mozek, tím pádem i my, miluje „staré“ známé věci. Vybočit ze zajetých i osvědčených kolejí - to není pro náš mozek vůbec příjemné. Proto se tomu brání zuby nehty...
Vystup ze stínu!
V poslední době se mi do cesty „připletlo“ vícero žen, které většinu života strávily ve stínu svých úspěšných mužů. Mužů, kteří vydělávají velké peníze, budují kariéru, svou firmu, investují do sebe, svých zálib a koníčků.
Co o Vás šéfové chtěli vědět, ale báli se zeptat?
Pracujete z domova? Mnozí z Vás určitě ano! Co tedy chcete, aby o Vás Vaši nadřízení
i kolegové věděli? On-line meeting v přímém přenosu o Vás mnohé napoví…
Nenechte home office, aby vás před koncem pandemie semlel. Tímhle se uchráníte před vyhořením
Že je současná doba náročná jistě není potřeba nikomu připomínat a znovu to vyzdvihovat. Zřejmě by ale stálo za připomenutí, že tato situace nahrává vyhoření a podobným stavům, takže se podíváme na aktivity, kterými tomu můžete předejít.
Syndrom vyhoření – nikdo ho nechce, jde mu předcházet, ale málokdo to dělá
Jste ještě ve fázi počátečního nadšení, nebo už v apatii? Vyhoření je vážný stav, který ovlivní vás i vaše okolí. Když mu ale budete předcházet, anebo včas rozpoznáte příznaky, můžete se mu vyhnout.