Přemýšlíte, co by bylo vhodné v rámci osobního rozvoje pro příští rok změnit, abyste nějak podpořili své zdraví, ale na diety ani posilovnu nemáte pomyšlení? Studie zkoumající 30 let 100,000 osob našla jeden nešvar, který nám výrazně zkracuje život.
Spánek je základní lidská potřeba a přesto s ním má mnoho lidí problém. V USA bere prášky na spaní asi 20 procent populace. Zpráva z roku 2015 z 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy říká, že v České republice to je asi 16 procent.
Znáte ten nepříjemný pocit, když vás pravidla svazují a vy nemůžete něco udělat, aniž byste je porušili? Tak tenhle pocit Francesca Gino nemá, protože ji porušování pravidel zaujalo a dokonce o tom napsala knihu. Kdy se vyplatí být rebel?
