Nevyspaný manažér toho za den zřejmě moc neudělá ani nerozhodne a bude se často potulovat v blízkosti kávovaru. Nevyspaný voják však může za svou nepozornost a neschopnost soustředit se zaplatit vlastním životem. Proto se moderní světové armády snaží hledat způsoby, jak svým vojákům pomoci nalézt dostatek spánku za všech okolností - tedy i uprostřed bojové zóny, nebo uvnitř letící helikoptéry.
Jak ale bez problémů usnout kdekoliv? Ono je to občas oříšek i v klidu a míru domova, pokud toho máte na mysli příliš hodně nebo vás sužuje stres z nadcházejícího…
Přihlaste se a získejte zdarma přístup ke kompletnímu obsahu Warengo!
Přihlásit se
Zaregistrovat se
Přihlásit se přes Gmail
Přihlásit se přes LinkedIn
Přihlášením souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů
Uff tak ve vrtulníku bez sluchátek jsem usnul jenom jednou a to jsem byl opravdu úplně grogy, bylo to v zimně a uvnitř bylo zatopeno jak u krbu- to šlo hned, ale jinak si to v tom rambajzu absolutně nedokážu přesdatavit 😁😁😁
Taky jsem měl se spánek problém a nakonec mi s ním opravdu hodně pomohla metoda 4-7-8 o které se kdyžtak píše tady: https://ideaclub.cz/media/jak-rychle-usnout Technika totiž dokáže zpomalit srdeční rytmus a to s usínáním souvisí.
Skvělý článek Tomáši
Pro začátečníky můžu doporučit meditaci, poté se pomalu dopracovávat ke spánku "kdykoliv a kdekoliv".