Zdraví mysli je propojené se zdravím těla......

 

Každá nemocná buňka v našem těle může způsobit nějakou neplechu nejen zdravotní, ale i v rozhodování.

 

Naše strava má větší vliv na naši mysl než jsme si ochotni připouštět.

Malý příklad na studiu mladých Japonců.

V Japonsku ryby byly na jídelním stole velmi často. S příchodem západních Fast Food restaurací se stravovací návyky začaly měnit.

Do té doby Japonci neznali alergie, aterosklerózu nebo deprese. A došlo to tak daleko, že se tamní vědci rozhodli pro rozsáhlou studii v roce 1997.

Rozdíl byl jednoznačný, lidé kteří změnili razantně své stravovací návyky a vyřadily ze svého jídelníčku ryby, měly nízkou hladinu omega3 kyselin. A nedostatek omega-3 prokazatelně, za mnoho let testování, mohou za vznik těchto problémů.

 

Vše je propojené, vše v našem těle je dokonalé. A vše co jíme a pijeme má vliv nejen na naše tělo, ale zejména na naše myšlení a tudíž i na naše výsledky.

 

Mějte krásný den

"Laskavý člověk odmění i sám sebe, surovec ani sám sebe nešetří." Šalamoun 11:17

Když jsem hrál basketbal, jeden z našich trenérů byl kluk kolem 20 a dal mi skvělou lekci. Na soustředění se mi při tréninku dařilo a trenér mě pochválil. Říkám mu "To tak dobrý nebylo, náhoda."

Vzal si mě stranou a říká mi "TVL mladej co nesnášim je falešná skromnost, přivoláváš tim na sebe smůlu, buď přijmy pochvalu jako chlap a nebo nehraj."

Léta trvalo než mi došlo co tím myslel, někteří puberťáci mají hlavu akorát aby jim seděla na krku :-D

Umění přijetí pochvaly je důležité a ještě mnohem důležitější je umět pochválit sám sebe.

Když se něco povede bereme to jako náhodu nebo se pochválíme.

A z druhé strany, když se něco nepovede, umíme si odpustit nebo se tou situací týráme a nadáváme si za ní?

"já jsem ale....." Všechny nálepky, které si dáváme, se pak projeví navenek.

Nebuď surovec a odměň se jako laskavý člověk, i kdyby si se měl plácat po ramenou sám :)

Buď laskavý nejen k jiným, ale také k sobě :-)

Měj skvělý den

Hledám partnera, který chce být vidět u týmů esportu.  

 

Mějte skvělý den, Tom

Je kokosový tuk skutečně superpotravina?

Přináším článek z odborného časopisu od Doc. Ing. Jiřího Bráta, CSc. a prof. Ing. Jany Dostálové, CSc. Neodvažuji se tyto kapacity citovat proto kvůli osvětě, přináším článek celý v původním znění. Je to delší, vydržte, možná se budete divit :-)

Gaming a výživa

Jsi profesionální hráč? Tak buď profesionál v každém ohledu! Pamatuj, že zdraví je vždy na prvním místě.

Tak když už jsme v tom online boomu tak pojďme..... :-D Co vám mohu nabídnout? Osobní konzultace o výživě Pitný režim a jeho úskalí a pravidla Složení potravin a jak číst etikety Imunita a příprava na jarní únavu Nebo si jen obecně popovídat o vaší situaci, vyřešit základní otázky. Cena? Nechám na vás - po konzultaci sami ohodnotíte jak moc cenné informace to pro vás byli a podle mi řeknete - "Hele brácho to stálo za starou bačkoru, dostaneš kulový." nebo mě pochválíte a řenete na kolik vám mám vystavit fakturu :-)

Dobrý den moji online kolegové.... Nikdo vlastně neví jaká omezení nás vlastně čekají a na jak dlouho. Nikdo netuší jaký dopad to může mít. Já byl vždycky zvyklý na osobní kontakt a interakci. A chybí mi to.... Proto navrhuji, pojďme si zavolat online, pojďme se poznat, možná mám pro vás kontakty které vám přinesou byznys, možná vy pro mě. Možná to bude jen příjemný hovor na pár minut..... Díky za vaše reakce a nestyďte se, rád vás poznám jinak než přes chat.... Nechci tady dělat nějaký hromadný networking, tomu nerozumím a jsou tu jiní odborníci. Pěkný a poklidný den všem. Tom

Rozhodl jsem se celému obchodnímu týmu každé ráno odeslat pozitivní SMS. Šíření dobrých zpráv musí překonat ty špatné. Kam mozek kouká tam skončí.......

Většinu z nás ukovali okolnosti doma, věřme že to brzy skončí. Jak mi jednou řekl můj mentor je čas vertikálního růstu (kdy jsou vidět pokroky a výsledky) a pak je čas horizontálního růstu (kdy rosteme a není nikde nic vidět). Teď je čas horizontálního růstu a někdo ten čas promrhá a někdo ho využije :-) A protože jsem se rozhodl i kvůli své rodině vylézat co nejméně připravil jsem sérii online seminářů na téma výživa a zdraví. Zde je první. Věřím, že vaše rodiny jsou v pořádku a že se brzy všichni dočkáme obratu k lepšímu. S pozdravem, Tom, nutno rozkliknout.

Důležitější než kdy dříve :-) pijte, pijte, a nejlépe přes filtr..... Před 12 lety se mi všichni smáli na co si kupuju vodní filtr, po kalamitě na Praze 6 už se jich smálo mnohem méně. V této době ocěňuji několik výhod toho co mám doma.... 1) nemusím se vláčet s desítkami lahví 2) vím co piju, protože kombinace UV lampy, aktivního uhlíku a monitorovacího systému nám doma zařídí, že je voda čistá.... Ale i když nic takového nemáte, pijte dostatek vody, džusů, atd. protože vaše tělo se lépe vyčistí....