30letá studie Harvardu odhaluje 5 návyků, které vám mohou prodloužit život o 10 let

Můžeme začít tím, že se pokusíme řídit 5 návyky, které mohou podle studie Harvard University prodloužit život jedince až o 10 let. Jde o důvěryhodný zdroj, protože výzkumníci sledovali po dobu 34 let 78 tisíc žen a po dobu 27 let 44 tisíc mužů. Cílem bylo sledovat jejich návyky, nemoci a délku života a zjistit, zda mezi některými návyky a zdravím neexistuje pozitivní vztah.

Výsledky studie poukázaly především na korelaci zdravých návyků a minimalizace kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny. A to jsou mimochodem hlavní příčiny úmrtí, na které…