Opravdu jsme otroky vlastního těla? Wim Hof nás učí, že můžeme silou vůle ovlivňovat své fyziologické procesy

Spousta z nás žije v domnění, že některé procesy jsou automatické a ovlivníme je jen stěží, meditací sice můžeme dojít ke zklidnění, ale bránit se třeba chladu prostě neumíme. Jenže to není tak úplně pravda, vědci potvrdili, že vůlí dokážeme cokoli.

4 kroky, skrze které se vyrovnáte se stresem vyvolaným pandemií a negativními vyhlídkami

„Vše je jen v hlavě“ může znít poněkud vágně, ale ukazuje se, že je to naprosto pravdivé vyjádření. Naše pravěké fyziologické reakce jsou jen natolik silné, jak jim to dovolíme. Existují jednoduché techniky, kterými se lze zaručeně zklidnit.