5 návyků, které vám dle harvardské studie dokáží doslova přidat roky života

Harvardští vědci studovali 30 let životy 123 219 mužů a žen. Zajímalo je, kolik času navíc mohou vašemu životu přidat dobré/zdravé návyky. Výsledky jsou rozhodně k zamyšlení.

Tato studie 100,000 lidí odhalila, že změna jednoho jediného návyku může váš život prodloužit o celé roky

Přemýšlíte, co by bylo vhodné v rámci osobního rozvoje pro příští rok změnit, abyste nějak podpořili své zdraví, ale na diety ani posilovnu nemáte pomyšlení? Studie zkoumající 30 let 100,000 osob našla jeden nešvar, který nám výrazně zkracuje život.