V #podcast Offline Štěpána Křečka jsem si povídal s ultramaratoncem Milošem Škorpilem o #běhání a zdravém životním stylu. Po poslechu tohoto dílu určitě rozběhnete nový rok správným směrem ?

? K dispozici na #Spotify, #iTunes nebo #Youtube: https://youtu.be/fv51rcUrDvo

Více informací: www.investice.cz/podcast/

5 návyků, které vám dle harvardské studie dokáží doslova přidat roky života

Harvardští vědci studovali 30 let životy 123 219 mužů a žen. Zajímalo je, kolik času navíc mohou vašemu životu přidat dobré/zdravé návyky. Výsledky jsou rozhodně k zamyšlení.

Jednou je víc než nikdy. Velká zdravotní studie radí, jak snížit riziko smrti o 27 %

Máte tolik práce, že si nejste schopni najít čas ani na cvičení? Nová studie, které se zúčastnilo téměř čtvrt milionu osob, vám dává naději. Stačí prý 1 malá změna a riziko smrti rázem poklesne o více než čtvrtinu.