Schopnosti a správné fungování našeho mozku jsou naprosto rozhodující pro každý centimetr naší bytosti. Prakticky každá část našeho těla je na mozku závislá, a pokud chceme žít plnohodnotný život, musí navzájem spolupracovat. Díky tomu, že věda stále pracuje a jde kupředu, máme stále nové studie, které ukazují, že lehká úprava nastavení a zapojení našeho mozku by mohla vést k dramatickým změnám, jež by s sebou přinesly úspěch.
Bylo prokázáno, že mozek automaticky filtruje informace a třídí je na ty, které si pamatujeme chvíli, na ty, které rovnou zapomeneme a na ty, které vstřebáme a uložíme si je. Z toho důvodu je důležité, aby se člověk zaměřoval na to, co je pro něj podstatné vzhledem k jeho životním cílům, protože tím ovlivní tuto automatickou funkci mozku. Také bylo zjištěno, že si lidé takřka nevědomky budují nové neurony díky různým duševním činnostem.
Prostřednictvím mentálního tréninku máte možnost zlepšit výkon vašeho mozku, což ovlivní váš výkon ve všech ohledech. Rozvíjejte svůj mozek, aby se stal užitečným nástrojem pro dosažení úspěchu. Využít k tomu můžete následující praktiky.
Již uvedené informace jsou založené na poznatcích neurovědce Michaela Merzeniche, který se zabývá tím, jak obnovit ztracené funkce a posílit schopnosti mozku. Následuje několik praktických tipů, jak je možné pracovat na rozvoji vlastního mozku.
1) Naordinujte mozku pravidelnou aktivitu
Nezáleží na vašem věku nebo vašich současných schopnostech. Vždy existuje vhodná mozková činnost, která bude vyhovovat vám i vašim podmínkám. Můžete luštit křížovky, hrát šachy nebo se věnovat jiné aktivitě, která podporuje myšlení.
Na základě pozorování bylo zjištěno, že úspěšní lidé věnují denně několik minut klidnému přemýšlení. Ukázalo se, že to silně koreluje s jejich úspěchem. Podle Marka Cubana musí úspěšný podnikatel mít schopnost učit se, vstřebávat informace a soustředit se.
Začněte každý den krátkým cvičením své mysli, abyste hned ráno udělali to nejdůležitější, co můžete. Díky tomu ubudete schopni zvládnout další výzvy, které vás ten den potkají.
2) Hledejte nové nápady, učte se nové věci
Každý den přemýšlejte o nových nápadech. Doslova jimi krmte svou mysl. Zapojte se do nových činností, které vám přijdou zajímavé. Můžete si vyhradit čas a naučit se nějaký nový sport. Bude to pro vás výzvou nejen fyzickou, ale i mentální.
Uznávaný manažer Jack Welch říká, že úspěchem je neustále se rozvíjet, takže se nemůžete spokojit s tím, co už víte, znáte a umíte. Najděte příležitost ke zlepšení a rozvoji nových dovedností a udělejte to.
3) Představujte si své ideální budoucí já
Věnujte čas tomu, že budete přemýšlet a vizualizovat si, jak chcete v určité době nebo věku vypadat. Co chcete umět, co chcete dělat, jací chcete být. Přitom budete k sobě tuto představu podvědomě přitahovat. Kromě toho ale také přemýšlejte o cestě, kterou musíte absolvovat, abyste se takovou osobou mohli stát.
Představovat si svůj úspěch vám umožní pracovat na dosažení vašich cílů a snů, i když se necítíte nejlépe. Vizualizace je výkonná činnost, při které připravujete svou mysl na příležitosti, se kterými se setkáte při svém úsilí o dosažení konečného úspěchu.
4) Zaměřujte se na dlouhodobé cíle
Důvodem, proč mnoho lidí neuspěje, je to, že nedokážou stanovit svůj konkrétní dlouhodobý cíl. A když už si ho stanoví, tak se k němu nedokážou dostatečně upřít a raději plní malé cíle, které s tím hlavním vůbec nesouvisí.
Pokud se v životě na nic nezaměříte, budete v sobě mít prázdnotu bez ohledu na to, jak dobří jste v tom, co děláte. Trénujte svou mysl, aby se vždy dokázala držet dlouhodobého cíle, i když to není zrovna za současných okolností jednoduché.
5) Myslete exponenciálně
Změna myšlení může vést k významnému růstu. Člověk, který myslí exponenciálně usiluje o desetkrát větší věci, než které si vůbec představí normální člověk. Při obyčejném, lineárním, myšlení jdete po řadě 1, 2, 3, 4, 5. Pokud každý krok bude představovat 1 metr, tak překonáte vzdálenost 5 metrů. Když ale ujdete 5 kroků exponenciálně, půjdete takto: 1, 2, 4, 8, 16. A rozdíl by se stále zvětšoval. Při 31 krocích můžete lineárně překonat 31 metrů, anebo exponenciálně více než 1 miliardu metrů. Představujte si i nepředstavitelné.
#osobnirozvoj #mozek #neuroveda #neurovedec #uspech #nastaveni #MichaelMerzenich #Merzenich