Bulimici a anorektici prý mají hodně zkažený život nicméně statisticky nejvíce sebevražd páchají lidé s touto nemocí - ortorexií. V dnešním světě plném dokonalých těl na Instagramu, a jiných reklamních vlivů je jednoduché do něčeho takového spadnout. Dokonalé jídlo neexistuje jedině snad Biblická mana, kterou Bůh sytil Izraelce na cestě pouští.......Takže při stravování žádné extrémy, čeho je moc toho je příliš :-)
Vyvážená strava - 3 porce zeleniny 2 porce ovoce, přes den, pohyb, maso, mléčné produkty, obiloviny atd.
A hlavně radost a klidnou mysl, nejhorší je přemýšlet: "A můžu si dát tohle?"
Mějte krásný den, Tom
