#zdravi #leto #vyziva #imunita ℹ️☝️Trpíte NESPAVOSTÍ ❓ℹ️ ℹ️Nespavost je běžnou příčinou únavy. Pacient s nespavostí by měl pravděpodobně sníst 2 g ✅vápníku (To se rovná 1 litru mléka obohaceného 1/2 sklenicí práškového mléka). Půl hodiny před spaním často pomáhá vzít si teplé mléko s 10 mg ✅vitaminu B-6, 100 mg ✅kyseliny pantothenové, 250 mg magnéziové soli. Vápník a hořčík stejně pomáhá i předcházet nebo odstraňovat křeče v nohách, prstech nohou a chodidlech, které často probouzejí ze spánku... čerpáno z knihy Adelle Davis - Co vám chybí abyste byli fit. https://1url.cz/KMZbM