Je modré světlo pro náš život a spánek škodlivé, nebo ne? Věda je tak trochu na vážkách

Možná používáte na mobilu noční režim. Možná máte aktivovaný nějaký filtr modrého světla na počítači a možná dokonce používáte brýle s tímto filtrem. A není divu, protože obecně rozšířený názor tvrdí, že modré světlo je špatné. Je to ale opravdu tak?