Proč je lepší volit nezpracované potraviny?

Existuje spousta výživových směrů, které slibují vysněnou postavu a udržitelné výsledky. Některé jsou extrémní, jiné méně a často se významně odlišují. Jednu věc má ale většina z nich společnou, víte jakou?

Co to je spánek a k čemu slouží?

Spánek je jedna z činností, kterou provozujeme všichni. Je to fáze organismu, při které dochází k psychické i fyzické regeneraci.