Sebevědomí není něco, co prostě máte. Je to něco, co si musíte vytvořit. Nejde o nic jiného než o prostou víru v sebe sama. Přichází zevnitř a způsobů, jak se stát sebevědomějším člověkem, je bezpočet.
Pokud se naučíte, jak se mít radši a jak si víc věřit, drasticky to zlepší snad všechny aspekty kvality vašeho života. Jsou chvíle, kdy je sebevědomí naprosto zásadní, například když se vám nic nedaří a nejraději byste všechno vzdali. Nebo třeba v práci. Pokud chcete být leaderem, musíte si věřit. Jak by vám jinak mohli věřit ostatní?
I pokud nejste ve vedoucí pozici se vám sebevědomí bude hodit. Pomůže vám mimo jiné řešit konflikty, budovat lepší a kvalitnější vztahy a hledat nové příležitosti. Teď už dost řečí a jdeme se podívat přímo na 10 věcí, které vám s tím zásadním způsobem pomohou!
1. Najděte svůj smysl
Je těžší být sebevědomý, když si nejste tak docela jistí, co to vlastně děláte a proč. Jaký je smysl vašeho života a práce? Chápu, že to možná zní trochu melodramaticky. Ale pokud neznáte smysl svého života (nebojte, je nás víc), alespoň si vytyčte dlouhodobé cíle. Kam směřujete? Čeho chcete dosáhnout? Jak to uděláte?
2. Přestaňte se srovnávat s ostatními
Téměř vždy, když se srovnáváte s ostatními, to skončí nějakou formou shazování se a závěrem, že nejste dost dobří, štíhlí, krásní, úspěšní, produktivní a bůhví co ještě. Tento negativní mindset vás samozřejmě brzdí v aktivitách a činnostech, které by vás přiblížily k cíli.
Vykašlete se na to. Smažte si Instagram, jestli vám to pomůže. Jediný člověk, se kterým byste se měli srovnávat, je verze vás samotných, kterou se chcete stát.
3. Soustřeďte se na řešení
Během života budete vždy zakopávat o překážky. Ale když se budete soustředit na problémy a ne na řešení, zlomí vás to. Namísto toho problémy rozpoznejte, uznejte a ihned se zaměřte na to, jak je můžete vyřešit. Čím více problémů překonáte, tím sebevědomější budete a tím snadnější pro vás problem-solving bude v budoucnu.
4. Zaměřte se na své silné stránky
Někdy strávíme více času litováním se a bědováním nad našimi nedostatky, než rozvíjením toho, v čem jsme dobří. Vylepšování slabých stránek je sice důležité, ale pokud chcete vynikat, silné stránky jsou to, na co se chcete zaměřit.
Když vám nejde matika, nesnažte se stát finančním ředitelem. Je to prosté. Soustřeďte se na to, co vám jde, to rozvíjejte a následně využijte v byznysu nebo zaměstnání.
5. Předstírejte to a ono se to stane
Na začátku byste prostě měli začít sebevědomí předstírat. Vsadím se, že to dělá minimálně několik lidí, k jejichž sebevědomí vzhlížíte. Když se začnete prezentovat jako sebejistý jedinec, ostatní vás tak začnou vnímat, což vám v konečném důsledku sebevědomí dodá. A mimochodem, vizualizace je také mocná čarodějka.
6. Prostě to udělejte
Strach občas může být paralyzující, ale musíte se naučit ignorovat ten hlas ve své hlavě, který vám radí, abyste zůstali v bezpečí komfortní zóny a prostě to udělat. Čím víc akční budete, tím méně ho uslyšíte, slibuji!
7. Buďte pyšní na to, jak vypadáte
Když dobře vypadáte, dobře se cítíte. Proto při honbě za větším sebevědomím vůbec není od věci začít chodit do posilovny nebo ke kadeřnici či holiči. Hezky se upravte a oblečte. Uvidíte, že se ihned budete cítit sebevědoměji.
8. Soustřeďte se na pozitiva
Negativní přístup a pesimismus jsou začarovaný kruh a strašák zdravého sebevědomí. Snažte se raději než na svá selhání vzpomínat na své úspěchy a když mluvíte o sobě, vyzdvihněte to, co na sobě máte rádi.
9. Buďte připraveni
Úspěch je z části otázkou štěstí a z části jde o přípravu. Učte se, trénujte, zkrátka se připravte na to, až přijde ta příležitost, na kterou jste čekali. A když budete připravení, dodá vám to potřebné sebevědomí, abyste po ní mohli skočit.
10. Využijte řeči těla
Řeč těla může leckdy být hlasitější než slova. Pokud se cítíte mizerně, změňte svůj postoj a řeč těla. Ramena dozadu, žádné založené ruce, napřímený postoj... Vždyť vy víte, jak to máte udělat! Tak proč to neděláte?
Chápu, že zachumlat se do kapuci s překříženýma rukama a nohama vám může být příjemné, ale akorát vás to utvrdí ve špatné náladě. Chcete dělat přesný opak a uvidíte, že se ucítíte lépe. A taky se nezapomeňte usmívat. Vyplavuje to endorfiny a ostatní vám váš úsměv budou opětovat.
Sice neexistuje žádná kouzelná tabletka, která by vám přidala instantní sebevědomí, ale malými kroky se můžete naučit mít se radši a cítit se ve svém těle lépe. Výsledky dostaví co nevidět.
#osobnirozvoj #sebevedomi #sebeduvera #leader #uspech #rady #tipy #uspesnilide